Una de las principales cosas que debemos saber al empezar a cuidarnos es que el agua es una bebida que no nos puede faltar. Hay que tener el grifo siempre abierto...

Beber agua incluso sin llegar a tener sed...

Así que ante la pregunta "¿que cantidad de agua beber?", la respuesta es "mientras mas mejor", lo ideal seria 2 litros al día...QUE NO NOS FALTE!